Sanando el corazón, restaurando el vínculo

El corazón es el centro de integración de todo nuestro ser. Tiene su propio circuito neuronal relacionado con el cerebro que responde a estados emocionales positivos.

Limpiar emociones negativas, sanar el corazón y escuchar nuestros sentimientos es un proceso de apertura a la vida. Un proceso alquímico de ir limpiando viejas emociones y bloqueos para potenciar después las cualidades de los sentimientos superiores y nutrir con ellos nuestro organismo y cerebro.

Así podemos ir ablandando nuestra coraza; desde la ternura y el contacto amable podemos volver a reeditar el apoyo afectivo, donde restaurar la confianza. Cada dulce caricia, nos sana y reconforta. Sigue leyendo

Respiración y gestión de Emociones

¿Te es cómodo manejar tus emociones? Tu respiración y tus sensaciones corporales te ayudan a estar en contacto con tus emociones. 

El abrir la respiración y aprender a relajar el sistema nervioso  nos ayuda a mantenernos centrados y en contacto con lo que estamos sintiendo. Así, podemos manejar mejor nuestras emociones.

Exploraremos las emociones básicas para aprender a gestionarlas mejor, tomar conciencia de ellas y de las barreras que a veces ponemos para no escucharlas. Daremos recursos para limpiar las emociones básicas.
A través de movimiento, danzas y meditaciones que nos ayudan a relajarnos, soltando lastre y viejos patrones, dándonos paz para manifestar la conciencia que somos. Sigue leyendo

El arte de Respirar: energía y emociones

¿Te resulta fácil relajarte?¿Te es cómodo manejar tus emociones? Tu respiración, te brinda la oportunidad de recargarte de energía y de estar en contacto con tus emociones .

La tensión corporal refleja algun bloqueo emocional. Soltando las tensiones que dificultan la respiración nos conectamos mas con nuestro cuerpo y las emociones. El abrir la respiración natural y aprender a relajar el sistema nervioso autónomo  nos ayuda a mantenernos centrados y en contacto con lo que estamos sintiendo en cada momento. Así, podemos manejar mejor las emociones.
Profundizaremos en las emociones básicas para aprender a gestionarlas mejor.
A través de movimiento, danzas y meditaciones que nos ayudan a equilibrar el sistema nervioso, soltando lastre y viejos patrones, dándonos paz para manifestar la conciencia que somos. Sigue leyendo

Danzar, la alegria de vivir

Todo en la vida es movimiento, e internamente también nos recorren corrientes vitales. Danzando el cuerpo se llena de vida. Es una vivencia directa que tiene un gran poder transformador. Se abren esos flujos de vida, armonizando cuerpo-mente-emociones. Descarga tensiones, suelta el cuerpo y emociones, y la mente se calma; lo disfrutamos. 

Cuando la danza es espontánea es una expresión directa de nuestro ser, el alma se expresa, aparece una sensación de fluidez y armonía, y brota una alegría profunda desde dentro.

Exploraremos categorias de movimiento como el ritmo o la fluidez, campos motores y las energías de los 5 elementos…

Mas info: e.danzadelalma@gmail.com

Del estres al relajo: enraizar, postura y columna

A través de tu postura corporal se revela quién eres. ¿Cómo es tu enraizamiento, tienes una base sólida donde apoyarte que te de seguridad?¿Cómo están tus raíces y tu tronco (tus piernas, pelvis y columna)? 

Cómo podemos recolocar nuestra postura.
Modificando tensiones de la columna, base de la estructura y de la energía del cuerpo. La forma de mantenernos de pie revela mucho de cómo estamos en el mundo, quiénes somos y cómo nos sentimos. Afianzar el enraizamiento y la conexión con la Tierra y lo práctico…para abrir la respiración y soltar el estrés.

Expresando y navegando tus emociones

CHARLA deNEURODESARROLLO EMOCIONAL: ¿Cómo manejas tus emociones? ¿Te sientes una persona centrada?  Tu respiración, te brinda la oportunidad de estar en contacto con tus emociones. Puedes aprender a equilibrarlas, a gestionar las más negativas como la rabia, la ansiedad, y aprender a transformarlas en confianza interior.

Todos podemos recordar lo que es ser un niño, sentir la libertad interior de expresarse y disfrutar sencillamente. DANZA DEL ALMA suelta tensiones, recuperando la espontaneidad del niño con movimientos, juegos y danzas que nos ayudan a la integración del cerebro emocional, dándonos paz y alegría.   

Integrando cuerpo y mente

El cuerpo está íntimamente configurado por el psiquismo. Cuerpo, mente y emociones forman una unidad psicosomática. Pero la tensión corporal limita la respiración, el movimiento y la expresión de emociones.
Desde Danza del Alma cultivamos el movimiento junto con el sentir las sensaciones, para ir aflojando tensiones , con danzas, contacto y sutiles meditaciones ,  unificando todo nuestro ser. Integrando los 7 segmentos para que cuerpo, mente y emociones fluyan en armonía. La integración es un proceso.

Charla y Presentación de Danza del Alma

CHARLA: “Habitando tu cuerpo con la relajación”
Sin relajación, el cuerpo está tenso y rígido, y la mente fragmentada y confusa. Contener tensiones en nuestro cuerpo agota nuestra energía. La relajación libera nuestra energía aportándonos salud y vitalidad.
Recuperando el contacto con nuestro organismo vivo, restablecemos la unidad cuerpo-emoción-mente. 
DANZA DEL ALMA: Una meditación en movimiento

Un camino de transformación a través del cuerpo para cultivar el equilibrio interno y ampliar la salud. Una meditación en movimiento que activa la energía del cuerpo, lim­piándo la mente y viejas emociones.

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Despertando tus energías

bioenergía pranaExiste una circulación energética en el interior del organismo, que podemos sentir con dos tipos básicos de energía que nos dan sensaciones muy diferentes: Cuando la energía fluye por la espalda se produce un movimiento asertivo, un impulso de avanzar. La corriente de sensación que se expande por la parte anterior del cuerpo y parte del corazón, es un impulso tierno, un deseo de contacto. En este taller vamos despertando estas energía y equilibrándolas: estando presentes en nuestro cuerpo, disfrutando de sus sensaciones y llevando más conciencia a él, para sentirnos mas en armonía.

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Danza, respiración y emociones

mo.om¿Cómo expresamos el movimiento en nuestra vida? Desde tu respiración, tu caminar, hasta la expresión de tus emociones son todos movimientos cotidianos. 
En la DANZA DEL ALMA vamos abriendo la respiración natural del organismo, que nos ayuda a mantenernos en contacto con lo que estamos sintiendo, presentes. Modificamos tensiones que  dificultan la respiración, para conectar con quienes somos, con suaves movimientos, danzas y meditaciones que nos ayudan a recuperar el equilibrio emocional dándonos paz y serenidad. 

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