Danzar, la alegria de vivir

Todo en la vida es movimiento, e internamente también nos recorren corrientes vitales. Danzando el cuerpo se llena de vida. Es una vivencia directa que tiene un gran poder transformador. Se abren esos flujos de vida, armonizando cuerpo-mente-emociones. Descarga tensiones, suelta el cuerpo y emociones, y la mente se calma; lo disfrutamos. 

Cuando la danza es espontánea es una expresión directa de nuestro ser, el alma se expresa, aparece una sensación de fluidez y armonía, y brota una alegría profunda desde dentro.

Exploraremos categorias de movimiento como el ritmo o la fluidez, campos motores y las energías de los 5 elementos…

Mas info: e.danzadelalma@gmail.com

Del estres al relajo: enraizar, postura y columna

A través de tu postura corporal se revela quién eres. ¿Cómo es tu enraizamiento, tienes una base sólida donde apoyarte que te de seguridad?¿Cómo están tus raíces y tu tronco (tus piernas, pelvis y columna)? 

Cómo podemos recolocar nuestra postura.
Modificando tensiones de la columna, base de la estructura y de la energía del cuerpo. La forma de mantenernos de pie revela mucho de cómo estamos en el mundo, quiénes somos y cómo nos sentimos. Afianzar el enraizamiento y la conexión con la Tierra y lo práctico…para abrir la respiración y soltar el estrés.

Placer y sensualidad

Una invitación a gozar de tu maravilloso cuerpo

Podemos conectarnos con el placer despertando nuestro cuerpo y los sentidos. La energía sexual es una de las energías primordiales de la vida. La primavera es uno de esos momentos mágicos que nos lo recuerda: desde las plantas, los animales y las personas experimentan esas maravillosas sensaciones que invitan a renacer y a gozar.

Vamos a disfrutar de la sensualidad que nos ofrecen los sentidos. Ellos nos conectan con el mundo, desde el oído para deleitarnos con los cantos de pájaros, al placer de saborear una jugosa naranja o abrazar a un amigo. Nos adentraremos en el contacto y la caricia, nutriendo y reconfortando nuestros cuerpos de placenteras sensaciones. Calmando nuestra mente y entrando en el presente.

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Empoderarnos

22a23-trigoEl poder personal es esa energía que nos hace sentir capaces y competentes. Está muy relacionada con la autoestima y la confianza. ¿Te sientes libre? ¿Te responsabilizas de tu propia vida, o cedes tu poder a otros?  Desarrollar el sentimiento de identidad, de independencia y de valor propio como ser individual hace que el cuerpo vaya cambiando de postura y la respiración se amplíe.

¿Cómo son nuestros limites personales? ¿Cómo son nuestros movimientos de acercamiento o distanciamiento con otros? Danzando vamos afirmándonos y reconociéndonos. Cultivando la presencia en nuestro cuerpo, aquí y ahora, apreciándonos, aprendemos a responder desde nuestro centro, en vez de reaccionar con viejos patrones.  Sigue leyendo

Expresando y navegando tus emociones

CHARLA deNEURODESARROLLO EMOCIONAL: ¿Cómo manejas tus emociones? ¿Te sientes una persona centrada?  Tu respiración, te brinda la oportunidad de estar en contacto con tus emociones. Puedes aprender a equilibrarlas, a gestionar las más negativas como la rabia, la ansiedad, y aprender a transformarlas en confianza interior.

Todos podemos recordar lo que es ser un niño, sentir la libertad interior de expresarse y disfrutar sencillamente. DANZA DEL ALMA suelta tensiones, recuperando la espontaneidad del niño con movimientos, juegos y danzas que nos ayudan a la integración del cerebro emocional, dándonos paz y alegría.   

Integrando cuerpo y mente

El cuerpo está íntimamente configurado por el psiquismo. Cuerpo, mente y emociones forman una unidad psicosomática. Pero la tensión corporal limita la respiración, el movimiento y la expresión de emociones.
Desde Danza del Alma cultivamos el movimiento junto con el sentir las sensaciones, para ir aflojando tensiones , con danzas, contacto y sutiles meditaciones ,  unificando todo nuestro ser. Integrando los 7 segmentos para que cuerpo, mente y emociones fluyan en armonía. La integración es un proceso.

Charla y Presentación de Danza del Alma

CHARLA: “Habitando tu cuerpo con la relajación”
Sin relajación, el cuerpo está tenso y rígido, y la mente fragmentada y confusa. Contener tensiones en nuestro cuerpo agota nuestra energía. La relajación libera nuestra energía aportándonos salud y vitalidad.
Recuperando el contacto con nuestro organismo vivo, restablecemos la unidad cuerpo-emoción-mente. 
DANZA DEL ALMA: Una meditación en movimiento

Un camino de transformación a través del cuerpo para cultivar el equilibrio interno y ampliar la salud. Una meditación en movimiento que activa la energía del cuerpo, lim­piándo la mente y viejas emociones.

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