Sanando el corazón, restaurando el vínculo

El corazón es el centro de integración de todo nuestro ser. Tiene su propio circuito neuronal relacionado con el cerebro que responde a estados emocionales positivos.

Limpiar emociones negativas, sanar el corazón y escuchar nuestros sentimientos es un proceso de apertura a la vida. Un proceso alquímico de ir limpiando viejas emociones y bloqueos para potenciar después las cualidades de los sentimientos superiores y nutrir con ellos nuestro organismo y cerebro.

Así podemos ir ablandando nuestra coraza; desde la ternura y el contacto amable podemos volver a reeditar el apoyo afectivo, donde restaurar la confianza. Cada dulce caricia, nos sana y reconforta. Sigue leyendo

El arte de Respirar: energía y emociones

¿Te resulta fácil relajarte?¿Te es cómodo manejar tus emociones? Tu respiración, te brinda la oportunidad de recargarte de energía y de estar en contacto con tus emociones .

La tensión corporal refleja algun bloqueo emocional. Soltando las tensiones que dificultan la respiración nos conectamos mas con nuestro cuerpo y las emociones. El abrir la respiración natural y aprender a relajar el sistema nervioso autónomo  nos ayuda a mantenernos centrados y en contacto con lo que estamos sintiendo en cada momento. Así, podemos manejar mejor las emociones.
Profundizaremos en las emociones básicas para aprender a gestionarlas mejor.
A través de movimiento, danzas y meditaciones que nos ayudan a equilibrar el sistema nervioso, soltando lastre y viejos patrones, dándonos paz para manifestar la conciencia que somos. Sigue leyendo

Despertando tus energías

bioenergía pranaExiste una circulación energética en el interior del organismo, que podemos sentir con dos tipos básicos de energía que nos dan sensaciones muy diferentes: Cuando la energía fluye por la espalda se produce un movimiento asertivo, un impulso de avanzar. La corriente de sensación que se expande por la parte anterior del cuerpo y parte del corazón, es un impulso tierno, un deseo de contacto. En este taller vamos despertando estas energía y equilibrándolas: estando presentes en nuestro cuerpo, disfrutando de sus sensaciones y llevando más conciencia a él, para sentirnos mas en armonía.

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Danza, respiración y emociones

mo.om¿Cómo expresamos el movimiento en nuestra vida? Desde tu respiración, tu caminar, hasta la expresión de tus emociones son todos movimientos cotidianos. 
En la DANZA DEL ALMA vamos abriendo la respiración natural del organismo, que nos ayuda a mantenernos en contacto con lo que estamos sintiendo, presentes. Modificamos tensiones que  dificultan la respiración, para conectar con quienes somos, con suaves movimientos, danzas y meditaciones que nos ayudan a recuperar el equilibrio emocional dándonos paz y serenidad. 

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Integrando cuerpo y mente

CHARLA: ¿Sientes equilibrio entre tu cuerpo y tu mente? 
En nuestra vida diaria muchas veces vivimos en la cabeza, llena de pensamientos, olvidándonos del cuerpo, de respirar y de sentir la vida. Sentimos el cuerpo como esa carga del dolor que nos impide seguir con el ritmo programado desde nuestra mente, para cumplir con la apretada agenda. El estrés nos va calando, acelerando cada vez más nuestro pensamiento, desconectándonos más de nuestro cuerpo. 
La mente absorbe toda tu atención y la transforma en palabras, por eso no puedes parar. Para detener ese torbellino necesitas reorientar tu conciencia mental para dirigirla hacia el cuerpo, a sentirlo.

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