Danza, respiración y emociones

mo.om¿Cómo expresamos el movimiento en nuestra vida? Desde tu respiración, tu caminar, hasta la expresión de tus emociones son todos movimientos cotidianos. 
En la DANZA DEL ALMA vamos abriendo la respiración natural del organismo, que nos ayuda a mantenernos en contacto con lo que estamos sintiendo, presentes. Modificamos tensiones que  dificultan la respiración, para conectar con quienes somos, con suaves movimientos, danzas y meditaciones que nos ayudan a recuperar el equilibrio emocional dándonos paz y serenidad. 

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Integrando cuerpo y mente

CHARLA: ¿Sientes equilibrio entre tu cuerpo y tu mente? 
En nuestra vida diaria muchas veces vivimos en la cabeza, llena de pensamientos, olvidándonos del cuerpo, de respirar y de sentir la vida. Sentimos el cuerpo como esa carga del dolor que nos impide seguir con el ritmo programado desde nuestra mente, para cumplir con la apretada agenda. El estrés nos va calando, acelerando cada vez más nuestro pensamiento, desconectándonos más de nuestro cuerpo. 
La mente absorbe toda tu atención y la transforma en palabras, por eso no puedes parar. Para detener ese torbellino necesitas reorientar tu conciencia mental para dirigirla hacia el cuerpo, a sentirlo.

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